Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://images67.fotosik.pl/924/8dcb219d8afcc1eemed.jpghttp://images66.fotosik.pl/924/fe3b1112dbc7ac1dmed.jpg Wiek : 34 Waga : 65 Wzrost : 165 Staż treningowy: 9 tydzien w domu przed TV - siłownia rok 5 lat temu i 10 lat temu Obwód pasa 78 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa: 35 Uprawiany [...]
Kiedyś miałam już tu swój temat, ale nie trwało to długo. Mam nadzieję że tym razem lepiej się uda! ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: liona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany 2 lata Całkowity z 10 lat 3 lata – biegi krótkodystansowe, 5 lat iaido jodo, 2 lata Muay Thai, 2 lata Pole Dance [...]
[...] wynik w wyciskaniu too 100kg przy 80kg wagi, mizeria na chu..a... wiem, wiem. Zwracam się do Was z prośbą o rozpisanie treningu typowo na poprawe wyciskania na poziomej skręcone kolano...nia, na pewno nie będę robił nóg ze względów zdrowotnych-drugi raz mam skręcone to samo kolano. Jaką zastosować suplementację przez zime?? z góry dzieki [...]
[...] tyg ok 20 min Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka skos -/poziomo/skos +, sztanga prosta i łamana, hantle Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: Dawniej skręcone kolano które przy dużym wysiłku daje o sobie znać Zażywane suplementy: WPC VitaFit Zmieniony przez - MaxManUtd w dniu 2010-02-28 21:26:58
[...] III Plecy + Nogi Wiosło sztangą 3s wiosło sztangietkami 3s Podciąganie nad chwytem szeroko 3s podnoszenie tułowia z opadu 3s (nogi trenuje narazie bez obciążenia z uwagi na skręcone kolano) Przysiady 3s wykroki 3s spięcia na palce 3s Za każdą ocenę i ewentualną poprawę bardzo dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 181 [...]
Ankieta: Płeć : M Wiek : 24 Waga : 90 Wzrost : 194 Cel treningowy : Siła, Powolna Redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy - Przerwa rok ( skręcone kolano ) - 3 miesiące teraz Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/Sztangielki, Ławka Płaska/Skos+ Dieta : Jest 2000kcal [...]
Witam jestem po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego i po 3 artroskopiach. Zaczynając... Na poligonie źle pokonałam przeszkodę poszłam do lekarza powiedział że mam skręcone kolano i w tym przeświadczeniu sobie żyłam wraz z tym gipsem ale kolano bolało i bolało poszłam więc do lekarza a on dalej że skręcone poszłam prywatnie okazało się że [...]
Siemano! Mam zaj**istą motywację do tego, żeby wreszcie po długiej kontuzji wrócić na siłownię! Ale od początku, nie? Czerwiec (pierwszy dzień wakacji) - skręcone kolano Wrzesień - wszystko zaczyna się układać Październik/listopad - ponowne odnowienie kontuzji, tym razem jednak reakcja bardzo szybka i już po dwóch tygodniach mogę normalnie [...]
[...] się zwycięstwem Basa przez decyzje sędziów. Rutten został mistrzem. Po tej walce Bas musiał zakończyć karierę z powodu różnych kontuzji. Miał problemy z ramieniem, skręcone kolano i naderwany biceps. Kiedy skończył z walką zajął się aktorstwem. Pojawił się w filmach "Martial Law", "18 Wheels of Justice" i "The King of Queens". Role [...]
Witam, byłem w 10tym dniu cyklu solo wino i skręciłem kolano. Obecnie mam nogę w gipsie. Czy mogę dalej ciągnąć cykl czy raczej przestać ? ? Pozdrawiam
Wczoraj Skręciłem kolano i naderwałem więzadła. Miałem robioną punkcję i teraz trzymam nogę ortezie. Co mogę robić żeby wrócić jak najszybciej do pełnej sprawności ?
cześć . ;d Oto moje badania rezonasu -łąkotki - horyzontalne pękniecie w rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej , pozostałe rogi bez zmian . płyn wysięk w kaletce nadrzepkowej i stawie Reszta jest dobrze .. Co mnie czeka ?? ;))
17 października ściągnięto mi gips który miałem przez 3 tygodnie na nodze z powodu skręcenia kolana. Mineły już 3 tygodnie ,a w kolanie wyczuwam ból gdy próbuje wyprostować nogę gdy stoję. Czy jest to normalne po takim urazie ? Byłem juz u chirurga ,przypisał mi leki ,ale one nic nie dają.
Witam, skręciłem kolano grając w piłkę. Mam gips, kości całe, rzepka cała. Po prostu skręcenie z naderwaniem. Nie wiem jak torebka stawowa, USG będzie w poniedziałek. Chciałbym maksymalnie przyspieszyć leczenie , czy są jakieś suplementy które pomogą? Np. kolagen? Proszę o opinię, bo lekarze na NFZ za wiele nie mówią. Dziękuję.